MA POTI GASI PE:

ULTIMELE ARTICOLE PE BLOG:

Crezi ca nu ai nevoie de “leg day” ? Razgandeste-te!

Pentru a obtine un set minunat de picioare si muschi ai posteriorului, rotunzi si fermi, ar trebui antrenati in aceeasi zi intr-un mod foarte specific. Efectuand exercitii pentru posterior intr un mod foarte serios, va face toata partea de jos a corpului...

Arde grasimea printr-o metoda clasica cu sprinturi si scari

Doriti sa faceti antrenamentul pentru lower body in aer liber? In continuare veti afla cum! Majoritatea antrenamentelor mele au loc in sala de gimnastica, dar cateodata am nevoie de o schimbare de peisaj. Sunt un sportiv, asa ca primul meu impuls este...

Intreaba Expertul in Suplimente: Este Creatina OK cu Keto?

Aceasta reprezinta intr-adevar doua intrebari cuprinse in una singura: va modifica creatina eficacitatea unei diete ketogenice in orice mod si dieta ketogenica va modifica eficacitatea creatinei? Raspunsurile sunt foarte diferite, asa ca le vom aborda unul...

Ceea ce fiecare culturist trebuie sa stie despre ciclism

Sa mergeti pe bicicleta in jurul orasului sau sa mergeti pentru o miscare rapida este un lucru. Ciclismul pentru competitie sau pentru performanta pe distante lungi este o alta alt exercitiu in intregime, asa cum am descoperit prima data, pe masura ce m-am...

Cum sa Reduci Riscul de Accidentare in Timpul Alergatului cu Acest Truc Simplu

Dacă ați fost vreodată într-o sală de gimnastică atunci când o grămadă de bodybuilderi fac cardio, probabil că ați observat că au tendința să sune ca un bivol care umblă peste câmpiile deschise. Culturistii s-ar putea sa nu fie cei mai eleganti dintre...

URMARESTE-MA PE YOUTUBE: